Yoga kan ha mange positive effekter som påvirker arbeidshverdagen, enten du tilbringer dagene på et kontor eller har en fysisk krevende jobb.  Jevnlig yoga kan bidra til en mykere og sterkere kropp, bedre helse og trivsel.  I tillegg kan yoga gi deg og dine kollegaer eller ansatte bedre fokus, tilstedeværelse, og på sikt mindre sykefravær.

Gnist Yoga har hatt yogakurs og opplegg for blant annet: XXL, DNT Turistforeningen, Aller Media, Bydel Gamle Oslo.

Gnist Yoga kan skreddersy et opplegg basert på deres ønsker, nivå og behov.
Ta kontakt for å snakke om muligheter for din bedrift - hei@gnistyoga.no


UKCT7762 - Copy (2).jpg

Yogatimer eller kurs for ansatte

Skreddersydde timer à 30-90 minutters varighet:
- ROLIG: fokus på stressmestring og å løse opp i spenninger
- AKTIV: fokus på balanse, styrke og tilstedeværelse
- KONTOR: yoga som kan gjøres på stol

Gnist Yoga kan leie ut matter og møte opp på deres arbeidsplass i Oslo og omegn.

Priser på forespørsel.

 
SNWB9846.jpg

Yoga på kick-off, konferanse eller event

Yoga kan være et fint innslag i løpet av dagen for din kick-off eller konferanse når man trenger et avbrekk eller nytt fokus. Yogaen kan gjøres sittende på stol, på matte, innendørs eller utendørs.

- YOGA FOR FOKUS: For å gi konsentrasjon og tilstedeværelse på morgenen eller underveis.
- YOGA FOR RO: For å løse opp og lande på slutten av dagen.

- HALVDAGSOPPLEGG: Seminar om stress- Deltakere lærer om hva yoga kan bidra til og enkle øvelser for kontoret. Deretter gjør vi yoga på matte. En tur kan også inkluderes, som gående meditasjon.

For pris, send en mail om antall deltakere, ønsket lengde og type yoga, eller la Gnist komme med et forslag.

 
Bilde av Haakon.jpg

Yoga på tur

Turer er perfekt for teambuilding og for å finne fokus, og yoga kan bidra til bedre mental og fysisk styrke, og effektivitet på jobben.

Yoga kan også gjerne kombineres med andre aktiviteter, som SURFING - SKOGTUR - TOPPTUR PÅ SKI/ TIL FOTS.

Gnist Yoga samarbeider med DNT, Eidsbugarden Hotell, Haukeliseter Fjellstue og Lapoint Surfcamp, og kan være med på å legge opp en tur tilpasset deres ønsker.